2016.04.20 Wednesday
ストレッチワークショップ
【3ヶ月運動をしてなかった人のためのストレッチ】
冬は寒くて運動をせず、
春は忙しくなって運動ができず、
そんな良い訳で自分を説得しなくても大丈夫。
まずは、普段のちょっと空いた時間でもできるストレッチをレッツトライ!
〈日 時〉4月29日(金・祝)14:30〜16:30 *受付終了いたしました
〈レッスン料〉2000円(ミネラルウォーター付)
〈講 師〉安達香澄(ampersand [&])
〈定 員〉10名 *要予約
〈受 付〉締切 4月28日(木)13:00まで
〈内 容〉デスクワークで凝り固まった、腰、背中、肩の自分で出来るほぐし方をレクチャーします。
〈持ち物〉汗ふきタオル/厚めのくつ下/ヨガマットもしくは大判のタオル/動きやすい格好
【お子さまと一緒にできるストレッチ】
普段何気なくしているお子さまとのスキンシップがそのままストレッチに。一緒に体を動かして心と体もリラックス。さあ、親子でレッツエンジョイ!
〈日 時〉4月30日(土)14:30〜16:30
〈レッスン料〉2800円(ミネラルウォーター2本付)
〈講 師〉安達香澄(ampersand [&])
〈定 員〉10組(お子様とペアで)*要予約 *小学生以上
〈受 付〉締切 4月29日(金)13:00まで
〈内 容〉親子でスキンシップlをはかりながら体で遊びます。色んな所を伸ばしたり、ストレッチをしながらぶらぶら引っ張り合いっこしたり、ごろごろ転がったり。
〈持ち物〉汗ふきタオル/厚めのくつ下/ヨガマットもしくは大判のタオル/動きやすい格好
*昼食を食べすぎないでお越しください
*会場で着替えられます
〈お問い合わせ・お申し込み先〉
ココラボラトリー
電話 018-866-1559 /メール info@cocolab.net
*月・火曜定休 *受付時間11:00〜17:00
お申し込みの際は、お名前とご連絡先、参加希望のストレッチコース名をお知らせください。